Publisher

Прочитайте больше...

Гормон роста является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном. Кроме этого, он способен увеличивать рост…
Прочитайте больше...

Любой новичок в зале — это генератор вопросов для тренера и более опытных товарищей по тренажерке. Один из тех вопросов, которые звучат наиболее часто, касается времени отдыха между подходами. А в…
Прочитайте больше...

Чтобы создать идеальную фигуру, профессиональные фитнес-инструкторы рекомендуют каждый день выполнять комплекс из простейших упражнений. Тренировки, по продолжительности, обычно не превышающие 10 – 20…
Прочитайте больше...

Лишний вес не эстетичен и способствует развитию ряда хронических заболеваний. Один из наиболее распространенных способов избавиться от лишних килограммов — это снижение калорийности рациона. Если…
Прочитайте больше...

«Не голодайте и не пропускайте приемы пищи» — это общепринятая рекомендация для снижения веса. Большинство людей уверено, что голодание замедляет метаболизм и заставляет организм экономить энергию. Но…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

1. Интервальный бег Двухминутный спринт поможет тебе разогреть мышцы и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузке.   2. Отжимания Прими упор лежа и быстро сделай 10 обычных отжиманий.…
Прочитайте больше...

Хотели бы узнать какой же из этих двух протеинов лучше всего подойдет для ваших задач? В этом сравнительном обзоре найдутся ответы на все ваши вопросы. Сывороточный и казеиновый протеины относятся к…
Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Прочитайте больше...