Let’s travel together.
Бодибилдинг

Программа тренировок для эктоморфа

admin 0
Людям с худощавым от природы телосложением необходимо особенно тщательно подходить к выбору не только упражнений, но и изменить привычки собственного питания. Нужно намного щепетильней начать…
Прочитайте больше...
Фитнес

Подтягивания в гравитроне для девушек. Какие мышцы работают, техника

admin 0
Подтягивания являются базовыми упражнениями, способствующими укреплению верхней части туловища. Эти упражнения выполняют на турнике или перекладине, которая выдерживает вес тела. Гравитрон – тренажер,…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

6 упражнений с теннисным мячом: развиваем скорость реакции и глазомер

admin 0
Описанные упражнения с теннисными мячами отлично развивают не только быстроту реакции, но и глазомер Одиночные упражнения 1. Ведение на баскетбольный манер Как вести мяч в баскетболе, знаешь? Вот…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

8 секретов гигантской мускулатуры

admin 0
Широчайшие и бицепсы растут не слишком быстро? Возможно, пришло время пересмотреть тренировочную программу. Прислушайтесь к рекомендациям касательно работы на массу и рельеф! Вы уже не первый месяц…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

Как набрать вес худому парню, 13 советов

admin 0
Хардгейнерами в мире фитнеса называют по-настоящему худых людей, которые не могут набрать вес даже при отсутствии каких-либо ограничений в питании. Худощавые парни испытывают проблемы и при посещении…
Прочитайте больше...