Let’s travel together.
Правильное питание

Мифы о спортивном питании

admin 0
Мифы о спортивном питании – это широко распространенные заблуждения, возникающие на почве плохой осведомленности. Количество вариаций этих заблуждений бесконечно велико, но большинство из них…
Прочитайте больше...
Фитнес

Упражнение березка. Польза для женщин, как делать, для чего, техника выполнения

admin 0
Упражнение «Березка» было позаимствовано из традиционной йоги, где оно называется «Сарвангасана». Такая поза благотворно влияет на весь организм, и особенно полезна для женщин, ведь она улучшает…
Прочитайте больше...
Как похудеть

Жидкая диета

admin 0
Рацион жидкой диеты в основном состоит из жидкостей, протертой пищи или мягких продуктов. Такое питание рекомендуется пациентам, которым предстоит операция на органах желудочно-кишечного тракта или в…
Прочитайте больше...
Как похудеть

Диета для женщин после 50 лет для похудения

admin 0
Выглядеть стройной и подтянутой в любом возрасте мечтает каждая женщина. Однако после 50 желание избавиться от лишних килограммов продиктовано скорее не попытками вернуть юношескую грацию, а заботой о…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

Секретная тренировка Арнольда Шварценеггера: 4 шага к «Мистеру Олимпия»

admin 0
Арнольдов жим = большие плечи Фишка Держи гантели на уровне плеч, причем кисти разверни так, словно ты делаешь сгибание на бицепс (тыльная сторона — наружу). А вот во время выполнения жима…
Прочитайте больше...