Publisher

Прочитайте больше...

Кроме упражнений со штангой для развития бицепса можно применить и блочные тренажеры. Результат при этом будет хуже, если работать только в них, но при сочетании со свободным весом эффективность будет…
Прочитайте больше...

Весной многие дамы в преддверии отпуска задумываются о том, как привести в желаемую форму фигурку, слегка деформированную зимней спячкой и избыточным применением согревающих тортиков и салатиков.…
Прочитайте больше...

У многих женщин есть своя любимая маска из овсянки и меда. Эти ингредиенты полезны как для жирной и проблемной кожи, так и для сухой и увядающей. Добавив к этим продуктам другие активные компоненты,…
Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Казалось бы, упражнения на пресс входят в любую фитнес-программу. Скручивания, подъемы ног и планки доступны всем. Но далеко не каждый посетитель фитнес-клуба, и даже не каждый тренер, имеют пресс…
Прочитайте больше...

Согласитесь, в представлении рядового обывателя завтрак, обед и ужин среднестатистического жителя Германии выглядят одинаково: пара хорошо прожаренных свиных колбасок, истекающих соком, а к ним –…
Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Прочитайте больше...

Подъем на носки осликом — прекрасное базовое упражнение для развития икроножных мышц, оно было одним из любимых в арсенале упражнений Арнольда, и помогло ему нарастить икры, больше похожие на…
Прочитайте больше...