Let’s travel together.

Кефир с корицей для похудения

Корица – пряность с неповторимым ярким ароматом и вкусом – не только придает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению липидных отложений и снижению…
Прочитайте больше...

Маска для волос с лимоном и медом

О пользе меда и лимона известно многим. Вместе они укрепляют иммунитет, смягчают больное горло, помогают бороться с воспалительным процессом. Однако полезны они не только при употреблении внутрь.…
Прочитайте больше...

14 упражнений для начинающих: открой для себя фитнес

Возможно, ты уже думал об этом, сидя на диване вечером: переставить газетный столик, чтобы освободить место, вставать на час раньше, начать отжиматься, купить турник... Но ты этого почему-то все…
Прочитайте больше...

Хурма для питания волос и оздоровления кожи головы

Зимой в магазинах и на рынках не меньше витаминных продуктов, чем летом. Гроздья бананов, глянцевые, словно полированные, финики, яркие апельсины и скромные на вид грейпфруты – список огромен. Люди…
Прочитайте больше...

3 вида подтягиваний на развитие широчайшей мышцы спины

Хочешь, чтобы твои широчайшие мышцы напоминали крылья дракона? Для этого нужно часто подтягиваться. Но к счастью, тебе не придется каждый день висеть на турнике — 2–3 раз в неделю хватит. Эта…
Прочитайте больше...

Программа тренировок для начинающих

Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной и рельефной мускулатуры. Чтобы реализовать свою мечту, недостаточно просто…
Прочитайте больше...

Программа тренировок Фулбоди

Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков. Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет прокачивать одну мышечную группу 2-3 раза в неделю.Для…
Прочитайте больше...