Publisher

Как правильно выбирать, хранить и готовить фрукты и овощи, чтобы, оказавшись у вас на тарелке, они сохранили максимальную пользу и питательность? На этот вопрос ответит Сьюзен Бауэрман, эксперт…
Прочитайте больше...

Обратные приседания в гакке – широко известное упражнение бодибилдинга для ягодиц. Это движение позволяет выполнять присед с большим наклоном спины, отведением таза назад и относительно стабильными…
Прочитайте больше...

«Как есть и не толстеть?» – вопрос, который не теряет своей актуальности уже несколько десятилетий. С тех пор, как в моду вошла худоба, многие девушки стали искать быстрый способ избавиться от…
Прочитайте больше...

В наше время развитая косметическая промышленность позволяет приобрести в магазине любое средство для ухода за своей кожей в любое время…
Прочитайте больше...

Проблема лишнего веса – одна из самых распространенных проблем мирового масштаба! С нежелательными килограммами борются миллионы людей со всего света, используя разные методики похудения.…
Прочитайте больше...

Тяга гантели к поясу помогает устранить мышечные дисбалансы и развить спину. За счет использования гантелей достигается возможность сбалансировать развитие мышц, и научиться тянуть одинаково обоими…
Прочитайте больше...

Если вы все еще думаете, что самые нетренированные мышцы – это мышцы ног, рекомендую подумать еще! Я еще не встречал людей, которые бы приходя в тренажерный зал, прицельно занимались проработкой мышц…
Прочитайте больше...

Если вы придерживаетесь сбалансированного питания, хотите получать весь комплекс незаменимых витаминов и минералов с пищей, то включайте цукини в свой рацион.…
Прочитайте больше...

Быстро. Вкусно. Эффективно. Завтрак – важнейший…
Прочитайте больше...

Пятерка самых полезных сочетаний для сбалансированного питания Можно получить от…
Прочитайте больше...

Контроль прогресса очень важен в бодибилдинге, будь то профессиональный или любительский вариант спорта. Можно измерять процент жира, исследовать состав тела или получать информацию другим способом,…
Прочитайте больше...

Для начала давайте разберем, что же такое трансжиры и в каких продуктах они содержатся? Трансжиры –…
Прочитайте больше...