Правильное питание

Белково-углеводные смеси представлены в огромном разнообразии, поэтому, чтобы выбрать гейнер, состав которого полностью устроит, необходимо иметь представление о том, что же собой представляет хороший…
Прочитайте больше...

Если для увеличения мускулатуры нужен белок, то для результативной тренировки – углеводы, поэтому перед любым бодибилдером встает вопрос, что лучше для набора массы - гейнер или протеин? Оба вида…
Прочитайте больше...

Любая физическая нагрузка сопровождается высвобождением энергии, а значит гейнер до или после тренировки – важная составляющая спортивного образа жизни любого бодибилдера. Эта порошкообразная смесь,…
Прочитайте больше...

Для спортсменов, имеющих индивидуальную непереносимость молочной продукции – гейнер без лактозы становится необходимым продуктом для эффективных тренировок и восстановления энергии. При этом,…
Прочитайте больше...

Среди огромного многообразия на полках магазинов спортивного питания несложно и растеряться, потому, вопрос какой гейнер купить и на что конкретно обратить внимание – актуальный не только для тех, кто…
Прочитайте больше...

Часто спортсмены задаются вопросом, можно ли приготовить гейнер для набора мышечной массы в домашних условиях. На первый взгляд, это кажется вполне реальным, ведь, как и в любом другом продукте, в…
Прочитайте больше...

Популярность спортивного питания и его широкая распространенность заставляют задуматься о том, что гейнер, побочные эффекты которого совершенно не афишируются, может быть и не так безобиден, как его…
Прочитайте больше...

Есть мнение, что такая спортивная добавка как гейнер для похудения бесполезен, а скорее даже и вреден, поскольку он направлен на рост мышечной массы, а не на сжигание жировой. Но давайте разберемся,…
Прочитайте больше...

Практически любой спортсмен рано или поздно задумается о том, какой гейнер для набора мышечной массы будет для него эффективнее и идеально впишется в систему тренировок, подойдет для его обмена…
Прочитайте больше...

Для тех, кто усиленно тренируется, или занимается тяжелым физическим трудом, и хочет улучшить свое состояние, есть такие вещества как адаптогены. Это многим известные настойки элеутерококка,…
Прочитайте больше...

Агматина сульфат – это спортивная добавка, выпускающаяся как отдельно, так и в составе различных комплексов (предтренировочных, жиросжигающих и т.п.). По своему химическому составу, это…
Прочитайте больше...

Одним из самых важных разделов спортивного питания является класс полезных жиров, или омега 3-6-9. Что это такое и зачем нужно? Что такое жирные кислоты омега 3-6-9? Основу всех масел и жиров,…
Прочитайте больше...