Правильное питание

В настоящее время креатин является одной из самых популярных спортивных добавок. Несмотря на то, что креатин начали использовать в бодибилдинге почти 30 лет назад и исследования его ведутся еще…
Прочитайте больше...

Часто сегодня можно встретить мнение, что спортивная пищевая добавка BCAA способствует сжиганию жира и поэтому принимать ее совершенно необходимо для похудения. Давайте разберемся так ли это.…
Прочитайте больше...

Что такое креатин? Креатин (creatine) - это карбоновая азотсодержащая кислота, необходимая для энергетического наполнения мышечных и нервных клеток. Это заменимая аминокислота, то есть организм…
Прочитайте больше...

Несмотря на то, что телосложение и скорость роста мышечной и жировой массы – индивидуальные особенности, гейнер для набора веса худым мужчинам поможет преодолеть этот природный барьер. Один и тот же…
Прочитайте больше...

Учитывая разнообразие и широкий ценовой диапазон, встает вопрос: гейнер, какой лучше для набора массы, на что обратить внимание новичку и какие подводные камни встречаются на этом пути? Даже если вы…
Прочитайте больше...

Разнообразие спортивных добавок, представленных в интернете и на полках магазинов, заставляет задуматься, чем отличается гейнер от протеина? Особенно сложно приходится начинающим спортсменам, которые…
Прочитайте больше...

Питательная смесь с высоким содержанием углеводов требует соблюдения определенных правил, потому, как принимать гейнер для набора мышечной массы – насущный вопрос для любого спортсмена, который…
Прочитайте больше...

Люди с ускоренным обменом веществ остаются стройными на протяжении всей жизни. Но, если вы обладаете хорошим метаболизмом и решили сменить обычный образ жизни на спортивный, то обратите внимание на…
Прочитайте больше...

Несмотря на то, что многие женщины стремятся к субтильной стройности, гейнер для набора веса худым девушкам – весьма востребованный продукт, ведь в спортзал ходят не только для того, чтобы согнать…
Прочитайте больше...

Главное энергетическое топливо для человеческого организма – углеводы, особенно они необходимы спортсменам в период интенсивных нагрузок, поэтому гейнер на медленных углеводах становится…
Прочитайте больше...

Популярность спортивного питания нередко выводит его за рамки привычного режима потребления, в результате чего рождаются вопросы: что будет если пить гейнер и не заниматься, можно ли похудеть на…
Прочитайте больше...

Несмотря на то, что углеводы - наиболее востребованная составляющая в спортивном питании для набора массы, гейнер высокобелковый также является важной составляющей рациона спортсмена. В определенные…
Прочитайте больше...