Правильное питание

Во время беременности важно питаться не просто сытно, но и полезно. И не тратить свой аппетит на пищевой мусор, который займёт место в желудке, а пользы не принесёт (еще и навредит). В период…
Прочитайте больше...

Для похудения важно не только то, что вы едите, но и то, что пьёте каждый день. Питаясь листьями салата и запивая их сладкой газировкой, вы только нарушите пищеварение и устроите себе проблемы с ЖКТ.…
Прочитайте больше...

Из-за гормональных изменений женщинам в период менопаузы сложно похудеть, а вот набрать вес можно, даже просто посмотрев на еду. Впрочем, ситуация не безнадёжна – разогнать метаболизм можно с помощью…
Прочитайте больше...

Известная писательница Дарья Донцова сегодня отпраздновала 70-летний юбилей. Выглядит она потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую Дарья сохраняет на протяжении уже…
Прочитайте больше...

В России проблема избыточного веса становится более острой. По данным Росстата, за 2018 год в нашей стране избыточный вес в той или иной степени…
Прочитайте больше...

Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни невозможно переоценить: именно он борется с окружающими нас вирусами,…
Прочитайте больше...

Тестостерон является главным гормоном мужского организма, отвечающим за его «мужественность». Он участвует в «строительстве» человеческого тела: отвечает за формирование мышечной ткани, сжигание жира…
Прочитайте больше...

Снижение веса за счет расходования жировой массы и набор мышечной массы – процессы различные, но в значительной мере разнонаправленные. В некоторых аспектах они даже противоположны. Поэтому чаще всего…
Прочитайте больше...

Набор массы – тема, интересующая многих. Но если худым людям важно вообще набрать массу, то именно качество набранных килограммов волнует людей, имеющих жировую прослойку определенной толщины. Для…
Прочитайте больше...

Вопросы интенсивного набора мышечной массы актуальны для многих спортсменов, стремящихся увеличить объем мышц, улучшить рельеф или силовые показатели. Поэтому в данной статье мы затронем тему подбора…
Прочитайте больше...

Спортивное питание для похудения Вес человека зависит от многих факторов, важнейшим из которых является режим и состав питания. Люди, которые впервые в своей жизни решают сбросить вес, зачастую…
Прочитайте больше...

Не все атлеты имеют правильное представление о спортивном питании. Многие относят его к анаболикам, стероидам, допингу и т.п. – это в корне неверно. Правильное питание для бодибилдера или тяжелоатлета…
Прочитайте больше...