Правильное питание

Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие…
Прочитайте больше...

Протеиновый коктейль «Формула 1»…
Прочитайте больше...

Вы сидите на строгой диете или, наоборот, ни в чем себя не ограничиваете, придерживаетесь правильного сбалансированного рациона или постоянно перекусываете на ходу? Какой продукт может подойти почти к…
Прочитайте больше...

Какими веществами богата Формула 1? Почему важно включать ее в свой рацион? Ответы в статье. Образ жизни,…
Прочитайте больше...

Интернет-журнал о здоровом образе жизни и правильном питании Не знаете, как…
Прочитайте больше...

Углеводы бывают быстрыми и медленными. Первые в больших количествах содержатся в тортах, выпечке, конфетах и сладких фруктах. Они быстро усваиваются, повышают уровень сахара в крови и усиливают…
Прочитайте больше...

Летом у нас появляется прекрасная возможность восстановить запас витаминов и питательных веществ в нашем организме после зимнего и весеннего авитаминоза за счет появления на прилавках сезонных овощей,…
Прочитайте больше...

Калории калориям рознь: вы можете уже в первой половине дня превысить дневную норму калорий, но не набрать нужного количества полезных веществ и остаться голодным. Узнайте, какие пять нутриентов…
Прочитайте больше...

Что может быть приятнее в холода, чем обед с порцией вкуснейшего горячего супа, который согреет и создаст ощущение уюта? Делимся лучшими рецептами сбалансированных зимних супов — обязательно…
Прочитайте больше...

Алла Шилина ответила на ваши вопросы Вопрос №5: Очень многие…
Прочитайте больше...

Второй этап производства Правильное,…
Прочитайте больше...

Если о гликемическом индексе говорят уже давно и часто, то понятие «инсулиновый индекс» слышали далеко не все. А ведь эти два параметра имеют явную связь, но есть между ними и принципиальная разница.…
Прочитайте больше...