Войти в систему
Войти в систему
Восстановите свой пароль.
Пароль будет отправлен вам по электронной почте.
просмотр Категория
Йога
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.
Избавьтесь от зашлакованности и запоров: полезная Ашвини-мудра
Название мудры «Ашвини» в переводе с санскрита означает «лошадь». Дело в том, что выполнение мудры очень похоже на акт дефекации у…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Избавьтесь от беспокойства и тревожности, выполняя Абхая мудру
Абхая-мудра олицетворяет храбрость, решительность, отсутствие страхов, способность защищаться и, в то же время, доброжелательность.…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Эффективный метод укрепления мужской силы: йога для здоровья и потенции
Эректильная дисфункция — распространенное заболевание мужской репродуктивной системы. Как правило, оно обусловлено застоем…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Засыпайте быстро и спите спокойно: эффективные мудры от бессонницы
Если человек имеет трудности с засыпанием, много раз за ночь просыпается, его терзают кошмарные сны или инсомния, то специальные мудры…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Укрепление, вытяжение и гибкость спины вместе с йогой в домашних условиях
Для восстановления, поддержания мышечного корсета и профилактики здоровья спины рекомендуется выполнять специальные асаны йоги. У…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Рекомендации и видео-подборка упражнений Кундалини йоги для начинающих
Стиль Кундалини известен с середины ХХ века. Это одно из самых популярных направлений йоги. Принцип действия основан на повышении…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Вы должны знать, как выполнять мудру, спасающую жизнь
Мудра, спасающая жизнь или Апана-Ваю-мудра помогает человеку стабилизировать здоровье, а в некоторых ситуациях даже способна стать…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра
Мудры практикуются в Падмасане или сидя на стуле с выпрямленным позвоночником. Стопы поставить на пол, распределив на них одинаковую…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Растяжка с помощью йоги в домашних условиях для тех, кто только начинает: рекомендации и полезные…
Ежедневные занятия по растяжке расслабляют тело, избавляя от ощущения скованности в мышцах и суставах. При этом в организме…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Начните заниматься йогой в домашних условиях с этими простыми упражнениями
Комплексы асан в домашних условиях за счет физической нагрузки дают возможность укрепить мускулатуру, функционирование внутренних…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
8 мощных мудр для привлечения изобилия
Энергия оказывает влияние на пространство вокруг человека и способна формировать ситуации в будущем. В свою очередь мудра представляет…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...
Молодость и долголетие – особенности йоги для пожилых и комплексы упражнений
Большинство имеет четкое представление о том, что йога – не для пожилых, и тем более не для пенсионеров. Физическая нагрузка и…
Прочитайте больше...
Прочитайте больше...