Йога

Найти время для медитации или практики йоги может быть сложно. Поэтому поиск и установка правильного намерения поможет вам оставаться сфокусированным на цели практиковать. Любое начинание в…
Прочитайте больше...

На первый взгляд может показаться, что о Тадасане и говорить нечего. Это базовая поза в йоге, представляющая…
Прочитайте больше...

В современном обществе сложился стереотип о том, что йога – исключительно для женщин. У многих мужчин сформировалось четкое представление о том, что…
Прочитайте больше...

Пушан-мудра, или мудра гармонии успокаивает вегетативную нервную систему, расслабляет мышцы живота и улучшает работу желудка, печени, кишечника.…
Прочитайте больше...

Она позволяет практикующему ступить на путь познания и самосовершенствования, получить защиту Высшего Сознания, стать благородным. Избавляет от…
Прочитайте больше...

Друзья, намасте!Сегодня хочу рассказать немного о пранаяме. Полезное для начинающих и для тех, кто чувствует, что немного «плавает» в теме дыхательных техник йоги, не знает, что как работает и что,…
Прочитайте больше...

Как преподаватель йоги и автор онлайн-курсов, я каждый день сталкиваюсь с 3 типами лени (которая прячется за красивым словом «прокрастинация») учеников и клиентов. Но вот как с этими 3…
Прочитайте больше...

Йога – это холистическая система тренировок для контроля физиологических и психических функций организма человека. Она была разработана в древней Индии, не позднее чем 1700 лет до н. э., а возможно,…
Прочитайте больше...

Как оценить качество материала по йоге?  Видео по йоге? Занятия? Уровень преподавателя?— Очень просто. По достижению вами поставленных целей.Цель должна быть у любой практики. Даже если вам…
Прочитайте больше...

Огромный объём информации по йоге почти не структурирован!Яма и Нияма и ведический канон… Отстройка асан…. Собственное состояние внутренних систем и мышц… Советы учителя… ощущения предыдущего дня и…
Прочитайте больше...

Как выбрать коврик для йоги?! – такой вопрос задают себе многие: йоги и ещё не йоги.Как же выбирать чудо-ковёр? Брать самый дорогой – «наверняка хороший»? Или «толще – лучше»? Ой нет, его же надо с…
Прочитайте больше...

Как тренер классической йоги, я уверен, что каждый из нас может достичь всего, чего хочет. И для тела, и для ума и сознания, и «по жизни» (окружение, работа, место жительства). Мы можем создать себе…
Прочитайте больше...