Фитнес

Конец зимы – период, когда организм особенно истощен. Сказываются пасмурные зимние дни, недостаток витаминов. Плюс снижение физической…
Прочитайте больше...

Начать заниматься аэробикой дома может показаться сложной задачей, но это вполне реально, если подойти к этому вопросу системно.…
Прочитайте больше...

При правильном распределении сил, в день можно выполнить до 100 отжиманий. Занятия спортом особенно актуальны для представительниц прекрасного пола.Поддерживать фигуру в отличном состоянии для них –…
Прочитайте больше...

Йога – это не просто дыхательная гимнастика и особые упражнения – асаны. Это целая наука, индийская культура, где нет предела физическому и психическому совершенству. Подходить к ее освоению нужно…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

Находящиеся в подтянутом состоянии грудные мышцы, не только увеличивают общую выносливость и силу женского организма, но и визуально улучшают внешний вид зоны декольте девушки. Тренировку этой области…
Прочитайте больше...

Пилатес – это комплекс специальных упражнений, подходящий для начинающих. Он предназначен для построения гибкого, сильного и красивого тела, а также для реабилитации после травм. Суть и базовые…
Прочитайте больше...

В тренажерном зале, при условии правильно подобранной нагрузки, можно не только избавиться от излишков жировой прослойки, но и увеличить общую выносливость организма и прокачать конкретные участка…
Прочитайте больше...

Для избавления от лишнего веса диетологи советуют правильное питание, регулярные тренировки, здоровый сон. Проверенные методики для похудения помогают, но быстро надоедают большинству людей с…
Прочитайте больше...

Базовые упражнения, подразумевающие задействование спортивных снарядов, являются самыми эффективными для комплексного преображения женского тела. С помощью регулярных занятий с гантелями можно не…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...