Фитнес

Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть от поставленной задачи.…
Прочитайте больше...

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в упражнениях или опытным посетителем тренажерного зала, эти простые хитрости могут помочь…
Прочитайте больше...

Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая характеристика…
Прочитайте больше...

Конец зимы – период, когда организм особенно истощен. Сказываются пасмурные зимние дни, недостаток витаминов. Плюс снижение физической…
Прочитайте больше...

Начать заниматься аэробикой дома может показаться сложной задачей, но это вполне реально, если подойти к этому вопросу системно.…
Прочитайте больше...

При правильном распределении сил, в день можно выполнить до 100 отжиманий. Занятия спортом особенно актуальны для представительниц прекрасного пола.Поддерживать фигуру в отличном состоянии для них –…
Прочитайте больше...

Йога – это не просто дыхательная гимнастика и особые упражнения – асаны. Это целая наука, индийская культура, где нет предела физическому и психическому совершенству. Подходить к ее освоению нужно…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

Находящиеся в подтянутом состоянии грудные мышцы, не только увеличивают общую выносливость и силу женского организма, но и визуально улучшают внешний вид зоны декольте девушки. Тренировку этой области…
Прочитайте больше...

Пилатес – это комплекс специальных упражнений, подходящий для начинающих. Он предназначен для построения гибкого, сильного и красивого тела, а также для реабилитации после травм. Суть и базовые…
Прочитайте больше...

В тренажерном зале, при условии правильно подобранной нагрузки, можно не только избавиться от излишков жировой прослойки, но и увеличить общую выносливость организма и прокачать конкретные участка…
Прочитайте больше...