Let’s travel together.
просмотр Категория

Фитнес

Фитнес советы и рекомендации от профессионалов. Более 1000 статей о правильном занятии фитнесом и спортом.

Бодибилдинг Видео Йога Как похудеть Правильное питание Уход за телом
Фитнес

Упражнение «Мертвый жук» на пресс. Польза, техника

admin 0
Мертвый жук считается эффективной техникой, которая позволяет укрепить мышечный корсет. Упражнение способствует не только получению плоского живота, но и сохранению крепкой спины с красивой осанкой и…
Прочитайте больше...
Фитнес

Становая тяга сумо. Техника, какие мышцы работают

admin 0
Становая тяга, относящаяся к разновидности «сумо», – силовое упражнение, применяемое в базовой тренировочной программе пауэрлифтеров, предполагающее поднятие штанги с максимальным весом до уровня…
Прочитайте больше...
Фитнес

Обратная гиперэкстензия. Техника для ягодиц

admin 0
Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо добиться красивого тела с минимальным…
Прочитайте больше...
Фитнес

Бразильская попа. Как сделать в домашних условиях

admin 0
Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе или прибегнуть к пластической хирургии.…
Прочитайте больше...
Фитнес

Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника

admin 0
Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать мышцы, чтобы не перегружать…
Прочитайте больше...
Фитнес

Упражнение Мельница. Описание, польза

admin 0
Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному растягиванию мышц задней…
Прочитайте больше...