Бодибилдинг

Нам пишет Валентин: «Я …
Прочитайте больше...

Людям с худощавым от природы телосложением необходимо особенно тщательно подходить к выбору не только упражнений, но и изменить привычки собственного питания. Нужно намного щепетильней начать…
Прочитайте больше...

Описанные упражнения с теннисными мячами отлично развивают не только быстроту реакции, но и глазомер Одиночные упражнения 1. Ведение на баскетбольный манер Как вести мяч в баскетболе, знаешь? Вот…
Прочитайте больше...

Широчайшие и бицепсы растут не слишком быстро? Возможно, пришло время пересмотреть тренировочную программу. Прислушайтесь к рекомендациям касательно работы на массу и рельеф! Вы уже не первый месяц…
Прочитайте больше...

Хардгейнерами в мире фитнеса называют по-настоящему худых людей, которые не могут набрать вес даже при отсутствии каких-либо ограничений в питании. Худощавые парни испытывают проблемы и при посещении…
Прочитайте больше...

Арабские цифры на циферблате…
Прочитайте больше...

Е сли ты периодически даешь телу силовую нагрузку, все, что тебе нужно для поддержания формы, — как следует разогнать метаболизм, и ходить для этого не обязательно. Можешь, например, проводить вот…
Прочитайте больше...

О белке написано более чем достаточно. Чтобы не повторяться и был составлен этот FAQ. Я постараюсь изложить все доступным языком и так, чтобы ответы на часто задаваемые вопросы о белке были…
Прочитайте больше...

Избыточной вес не всегда связан с преимущественно сидячим образом жизни и банальным перееданием. Есть немало девушек, которые посещают тренажерный зал и придерживаются диеты, но не могут похудеть.…
Прочитайте больше...

Мартин Форд (Martyn Ford) выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким…
Прочитайте больше...

После этой разминки твои бедра, икры, верхняя часть спины, кор и ягодицы будут готовы к любой тренировке. Разогреть мышцы перед упражнениями очень важно: таким образом ты понижаешь риск травмы и …
Прочитайте больше...

Все те из нас, кто ходит в тренажерный зал и пытается набрать мышечную массу, наверняка задумывались о том, как же эффективно повысить уровень тестостерона. Естественно, речь идет о мужчинах, ведь…
Прочитайте больше...