Бодибилдинг

Стант (он же стантрайдинг) —…
Прочитайте больше...

Техника Конора Макгрегора известна своей легкостью. Внешне может показаться, что этот брутальный парень концентрируется только на тяжелых ударах, но это совсем не так. Например, сразу после боя с …
Прочитайте больше...

Представь себе эту тренировку в виде гигантского колеса с шестью упражнениями. В центре находится упражнение «скакалка». Это основное упражнение, ось колеса. Остальные пять — спицы — выходят из …
Прочитайте больше...

Изолирующее упражнение, направленное на раздельную проработку пучков дельтовидных мышц, придающее им рельеф, четкое отделение друг от друга. Больше подходит для атлетов со стажем, нежели для…
Прочитайте больше...

Ценные инструкции Считай эти…
Прочитайте больше...

Хотели было сказать тебе: «Расслабься, старина, поднимать 20-килограммовый блин не придется», но вовремя осеклись — расслабиться не выйдет. Даже учитывая, что груз для штанги ты будешь использовать…
Прочитайте больше...

На абсолютно новой трассе…
Прочитайте больше...

Изолят сывороточного белка Iso Sensation 93, выпускаемый известным производителем спортивного питания Ultimate Nutrition, представляет собой изолят сывороточного протеина. Белок получают в процессе…
Прочитайте больше...

…
Прочитайте больше...

Поддерживать форму и даже набирать мышечную массу в поездках тебе поможет чемодан. С помощью этого снаряда в обычном гостиничном номере можно проводить интенсивные и результативные тренировки.…
Прочитайте больше...

Тренировка EMOM (расшифровывается как «every minute on the minute» и переводится примерно как «каждую минуту») пришла к нам из кроссфита. Система заключается в том, чтобы выполнять каждое…
Прочитайте больше...

Самым полезным приемом пищи считается завтрак. Чем он полезнее и сытнее, тем лучше и для здоровья, и для фигуры. Этого, к сожалению, нельзя сказать о перекусах на ночь, которые могут спровоцировать…
Прочитайте больше...